ထေရဝါဒ ဓမ္မကမ္မဋ္ဌာန်းလမ်းစဥ် အဂ္ဂမဟာကမ္မဋ္ဌာနာစရိယ မေတ္တာန္ဒဝိဟာရ ဆရာတော် ဦးဃောသိတဘိဝံသ ၏ သတ္တမအကြိမ် Zoom Online (၁၀) ရက်တရားစခန်း။
သင်တန်းစာရင်းသွင်းရန်
မည်သူမဆို အချိန်ပိုင်း/အချိန်ပြည့် တက်ရောက်နိုင်ပါသည်။
- ယောဂီ စာရင်းသွင်းရန်
- ယောဂီနံပါတ် ကြည့်ရန် (အဟောင်းအသစ်ပေါင်းထားပါသည်။)
ကြိုတင်လေ့လာနိုင်ရန်
၁။ ထိုင်ရှုမှတ်တဲ့ခါ ဘယ်လိုထိုင်မလဲ (ဗီဒီယို)
၂။ စင်္ကြံလျှောက်လျှက် တရားရှုမှတ်ခြင်း (ဗီဒီယို)
၃။ အာနာပါန ဒီပနီ – လယ်တီဆရာတော် (စာအုပ်)
၄။ တရားကျင့်ရာရိုးသားပါ – ဆရာတော် ဦးဃောသိတာဘိဝံသ (စာအုပ်)
၅။ တရားအလုပ်မ၀င်ခင် ကြိုတင်ပြင် – ဆရာတော် ဦးဃောသိတာဘိဝံသ (စာအုပ်)
တရားစခန်းအတွင်း ရွတ်ဖတ်မည့် ဘုရားရှိခိုး မေတ္တာပို့ စာအုပ်များ
၁။ မေတ္တာရောင်ခြည် ဘုရားရှိခိုး။
၂။ ငြိမ်းချမ်းစွာ နေကြည့်စမ်းပါ။
(၁၀) ရက်တရားစခန်းတွင် ဟောကြားသည့် တရားများ
ပထမနေ့ တနေ့တာ အချိန်ဇယား
ဒီဇင်ဘာလ (၂၃) ရက် သောကြာနေ့
| San Francisco (PST) | Myanmar | Taiwan/Singapore | အကြောင်းအရာ |
|---|---|---|---|
| နံနက် ၀၅း၀၀ – ၀၆း၀၀ | ညနေ ၀၇း၃၀ – ၀၈း၃၀ | ညနေ ၀၉း၀၀ – ၁၀း၀၀ | စုပေါင်းတရားထိုင် |
| နံနက် ၀၆း၀၀ – ၀၇း၀၀ | ညနေ ၀၈း၃၀ – ၀၉း၃၀ | ညနေ ၁၀း၀၀ – ၁၁း၀၀ | နံနက်ဆွမ်းစား/စင်္ကြန်လျှောက် |
| နံနက် ၀၇း၀၀ – ၀၇း၂၅ | ညနေ ၀၉း၃၀ – ၀၉း၅၅ | ညနေ ၁၁း၀၀ – ၁၁း၂၅ | သီလယူ/ဘုရားရှိခိုး မေတ္တာပို့ခြင်း |
| နံနက် ၀၇း၂၅ – ၀၈း၃၀ | ည ၀၉း၅၅ – ၁၁း၀၀ | ည ၁၁း၂၅ – ၁၂း၃၀ | အလုပ်ပေးတရား၊ ယောဂီသစ်များအားလမ်းညွှန်ပေးခြင်း ဘဝဆင်းရဲမှ လွတ်မြောက်ရာသို့ လမ်းပြတရား (၁) |
| နံနက် ၀၈း၃၀ – ၀၉း၀၀ | စင်္ကြန်လျှောက် | ||
| နံနက် ၀၉း၀၀ – ၁၀း၀၀ | တရားထိုင် | ||
| နံနက် ၁၀း၀၀ – ၁၀း၃၀ | စင်္ကြန်လျှောက် | ||
| နံနက် ၁၀း၃၀ – ၁၂း၀၀ | နေ့ဆွမ်းစား | ||
| နေ့လည် ၁၂း၀၀ – ၀၁း၀၀ | အမှတ်သတိဖြင့် အနားယူ | ||
| နေ့လည် ၀၁း၀၀ – ၀၂း၀၀ | တရားထိုင် | ||
| နေ့လည် ၂း၀၀ – ၀၃း၀၀ | နံနက် ၄း၃၀ – ၀၅း၃၀ | နံနက် ၀၆း၀၀ – ၀၇း၀၀ | စင်္ကြန်လျှောက်/တစ်ဦးချင်းတရားစစ် |
| ညနေ ၃း၀၀ – ၀၄း၀၀ | နံနက် ၀၅း၃၀ – ၀၆း၃၀ | နံနက် ၀၇း၀၀ – ၀၈း၀၀ | တရားထိုင်/စင်္ကြန်လျှောက် |
| ညနေ ၀၄း၀၀ – ၀၅း၀၀ | နံနက် ၀၆း၃၀ – ၀၇း၃၀ | နံနက် ၀၈း၀၀ – ၀၉း၀၀ | တရားနာယူခြင်း (သဘောတရားရေးရာအပိုင်း) သဗ္ဗညုတဉာဏ်ပညာ ကွန်ရက်ဒေသနာ ဗြဟ္မဇာလသုတ်ကို ဟောရခြင်းအကြောင် |
| ညနေ ၀၅း၀၀ – ၀၆း၀၀ | နံနက် ၀၇း၃၀ – ၀၈း၃၀ | နံနက် ၀၉း၀၀ – ၁၀း၀၀ | တရားထိုင် |
| ညနေ ၀၆း၀၀ – ၀၇း၀၀ | နံနက် ၀၈း၃၀ – ၀၉း၃၀ | နံနက် ၁၀း၀၀ – ၁၁း၀၀ | စုပေါင်း တရားဆွေးနွေး |
| ည ၀၇း၀၀ – ၀၈း၀၀ | နံနက် ၀၉း၃၀ – ၁၀း၃၀ | နံနက် ၁၁း၀၀ – ၁၂း၀၀ | တရားထိုင် (၄၅ မိနစ်)/ဆုတောင်း/အမျှဝေ |
ဒုတိယနေ့ တနေ့တာ အချိန်ဇယား
ဒီဇင်ဘာလ (၂၄) ရက် စနေနေ့
| San Francisco (PST) | Myanmar | Taiwan/Singapore | အကြောင်းအရာ |
|---|---|---|---|
| နံနက် ၀၅း၀၀ – ၀၆း၀၀ | ညနေ ၀၇း၃၀ – ၀၈း၃၀ | ညနေ ၀၉း၀၀ – ၁၀း၀၀ | စုပေါင်းတရားထိုင် |
| နံနက် ၀၆း၀၀ – ၀၇း၀၀ | ညနေ ၀၈း၃၀ – ၀၉း၃၀ | ညနေ ၁၀း၀၀ – ၁၁း၀၀ | နံနက်ဆွမ်းစား / စင်္ကြန်လျှောက် |
| နံနက် ၀၇း၀၀ – ၀၈း၀၀ | ညနေ ၀၉း၃၀ – ၁၀း၃၀ | ညနေ ၁၁း၀၀ – ၁၂း၀၀ | သီလယူ၊ ဘုရားရှိခိုး မေတ္တာပို့၊ တရားထိုင် |
| နံနက် ၀၈း၀၀ – ၀၈း၃၀ | ညနေ ၁၀း၃၀ – ၁၁း၀၀ | ညနေ ၁၂း၀၀ – ၁၂း၃၀ | အလုပ်ပေးတရား ဘဝဆင်းရဲမှ လွတ်မြောက်ရာသို့ လမ်းပြတရား (၂) |
| နံနက် ၀၈း၃၀ – ၀၉း၀၀ | စင်္ကြန်လျှောက် | ||
| နံနက် ၀၉း၀၀ – ၁၀း၀၀ | တရားထိုင် | ||
| နံနက် ၁၀း၀၀ – ၁၀း၃၀ | စင်္ကြန်လျှောက် | ||
| နံနက် ၁၀း၃၀ – ၁၂း၀၀ | နေ့ဆွမ်းစား | ||
| နေ့လည် ၁၂း၀၀ – ၀၁း၀၀ | အမှတ်သတိဖြင့် အနားယူ | ||
| နေ့လည် ၀၁း၀၀ – ၀၂း၀၀ | တရားထိုင် | ||
| နေ့လည် ၂း၀၀ – ၀၃း၀၀ | နံနက် ၄း၃၀ – ၀၅း၃၀ | နံနက် ၀၆း၀၀ – ၀၇း၀၀ | စင်္ကြန်လျှောက်/တစ်ဦးချင်းတရားစစ် |
| ညနေ ၃း၀၀ – ၀၄း၀၀ | နံနက် ၀၅း၃၀ – ၀၆း၃၀ | နံနက် ၀၇း၀၀ – ၀၈း၀၀ | တရားထိုင်/စင်္ကြန်လျှောက် |
| ညနေ ၀၄း၀၀ – ၀၅း၀၀ | နံနက် ၀၆း၃၀ – ၀၇း၃၀ | နံနက် ၀၈း၀၀ – ၀၉း၀၀ | တရားနာယူခြင်း (သဘောတရားရေးရာအပိုင်း) သဗ္ဗညုတဉာဏ်ပညာ ကွန်ရက်ဒေသနာ သီလ (၃)မျိုး (၁) |
| ညနေ ၀၅း၀၀ – ၀၆း၀၀ | နံနက် ၀၇း၃၀ – ၀၈း၃၀ | နံနက် ၀၉း၀၀ – ၁၀း၀၀ | တရားထိုင် |
| ညနေ ၀၆း၀၀ – ၀၇း၀၀ | နံနက် ၀၈း၃၀ – ၀၉း၃၀ | နံနက် ၁၀း၀၀ – ၁၁း၀၀ | စုပေါင်း တရားဆွေးနွေး |
| ည ၀၇း၀၀ – ၀၈း၀၀ | နံနက် ၀၉း၃၀ – ၁၀း၃၀ | နံနက် ၁၁း၀၀ – ၁၂း၀၀ | တရားထိုင် (၄၅ မိနစ်)/ဆုတောင်း/အမျှဝေ |
(၃)ရက် မြောက်နေ့မှ (၉)ရက် မြောက်နေ့ထိ တနေ့တာ အချိန်ဇယား
ဒီဇင်ဘာလ (၂၅) ရက် တနင်္ဂနွေနေ့မှ ဒီဇင်ဘာလ (၃၁) ရက် စနေနေ့
| San Francisco (PST) | Myanmar | Taiwan/Singapore | အကြောင်းအရာ |
|---|---|---|---|
| နံနက် ၀၅း၀၀ – ၀၆း၀၀ | ညနေ ၀၇း၃၀ – ၀၈း၃၀ | ညနေ ၀၉း၀၀ – ၁၀း၀၀ | စုပေါင်းတရားထိုင် |
| နံနက် ၀၆း၀၀ – ၀၇း၀၀ | ညနေ ၀၈း၃၀ – ၀၉း၃၀ | ညနေ ၁၀း၀၀ – ၁၁း၀၀ | နံနက်ဆွမ်းစား / စင်္ကြန်လျှောက် |
| နံနက် ၀၇း၀၀ – ၀၈း၀၀ | ညနေ ၀၉း၃၀ – ၁၀း၃၀ | ညနေ ၁၁း၀၀ – ၁၂း၀၀ | သီလယူ၊ ဘုရားရှိခိုး မေတ္တာပို့၊ တရားထိုင် |
| နံနက် ၀၈း၀၀ – ၀၈း၃၀ | ညနေ ၁၀း၃၀ – ၁၁း၀၀ | ညနေ ၁၂း၀၀ – ၁၂း၃၀ | အလုပ်ပေးတရား ဘဝဆင်းရဲမှ လွတ်မြောက်ရာသို့ လမ်းပြတရား (၃) ဘဝဆင်းရဲမှ လွတ်မြောက်ရာသို့ လမ်းပြတရား (၄) ဘဝဆင်းရဲမှ လွတ်မြောက်ရာသို့ လမ်းပြတရား (၅) ဘဝဆင်းရဲမှ လွတ်မြောက်ရာသို့ လမ်းပြတရား (၆) ဘဝဆင်းရဲမှ လွတ်မြောက်ရာသို့ လမ်းပြတရား (၇) ဘဝဆင်းရဲမှ လွတ်မြောက်ရာသို့ လမ်းပြတရား (၈) ဘဝဆင်းရဲမှ လွတ်မြောက်ရာသို့ လမ်းပြတရား (၉) |
| နံနက် ၀၈း၃၀ – ၀၉း၀၀ | စင်္ကြန်လျှောက် | ||
| နံနက် ၀၉း၀၀ – ၁၀း၀၀ | တရားထိုင် | ||
| နံနက် ၁၀း၀၀ – ၁၀း၃၀ | စင်္ကြန်လျှောက် | ||
| နံနက် ၁၀း၃၀ – ၁၂း၀၀ | နေ့ဆွမ်းစား | ||
| နေ့လည် ၁၂း၀၀ – ၀၁း၀၀ | အမှတ်သတိဖြင့် အနားယူ | ||
| နေ့လည် ၀၁း၀၀ – ၀၂း၀၀ | တရားထိုင် | ||
| နေ့လည် ၂း၀၀ – ၀၃း၀၀ | နံနက် ၄း၃၀ – ၀၅း၃၀ | နံနက် ၀၆း၀၀ – ၀၇း၀၀ | စင်္ကြန်လျှောက်/တဦးချင်းတရားစစ် |
| ညနေ ၃း၀၀ – ၀၄း၀၀ | နံနက် ၀၅း၃၀ – ၀၆း၃၀ | နံနက် ၀၇း၀၀ – ၀၈း၀၀ | တရားထိုင် |
| ညနေ ၀၄း၀၀ – ၀၅း၀၀ | နံနက် ၀၆း၃၀ – ၀၇း၃၀ | နံနက် ၀၈း၀၀ – ၀၉း၀၀ | စင်္ကြန်လျှောက် |
| ညနေ ၀၅း၀၀ – ၀၆း၀၀ | နံနက် ၀၇း၃၀ – ၀၈း၃၀ | နံနက် ၀၉း၀၀ – ၁၀း၀၀ | တရားနာယူခြင်း (သဘောတရားရေးရာအပိုင်း) သဗ္ဗညုတဉာဏ်ပညာ ကွန်ရက်ဒေသနာ သီလ (၃)မျိုး (၂) မိစ္ဆာအယူ (၆၂)ပါး (၁) မိစ္ဆာအယူ (၆၂)ပါး (၂) မိစ္ဆာအယူ (၆၂)ပါး (၃) ဝေဒနာကမ္မဋ္ဌာန်း (၁) ဝေဒနာကမ္မဋ္ဌာန်း (၂) ဝေဒနာကမ္မဋ္ဌာန်း (၃) |
| ညနေ ၀၆း၀၀ – ၀၇း၀၀ | နံနက် ၀၈း၃၀ – ၀၉း၃၀ | နံနက် ၁၀း၀၀ – ၁၁း၀၀ | စုပေါင်း တရားစစ် |
| ည ၀၇း၀၀ – ၀၈း၀၀ | နံနက် ၀၉း၃၀ – ၁၀း၃၀ | နံနက် ၁၁း၀၀ – ၁၂း၀၀ | တရားထိုင် (၄၅ မိနစ်)/ဆုတောင်း/အမျှဝေ |
(၁၀)ရက်ပြည့်နေ့ တနေ့တာ အချိန်ဇယား
ဇန်နဝါရီလ (၁) ရက် တနင်္ဂနွေနေ့
| San Francisco (PST) | Myanmar | Taiwan/Singapore | အကြောင်းအရာ |
|---|---|---|---|
| နံနက် ၀၅း၀၀ – ၀၆း၀၀ | ညနေ ၀၇း၃၀ – ၀၈း၃၀ | ညနေ ၀၉း၀၀ – ၁၀း၀၀ | စုပေါင်းတရားထိုင် |
| နံနက် ၀၆း၀၀ – ၀၇း၀၀ | ညနေ ၀၈း၃၀ – ၀၉း၃၀ | ညနေ ၁၀း၀၀ – ၁၁း၀၀ | နံနက်ဆွမ်းစား / စင်္ကြန်လျှောက် |
| နံနက် ၀၇း၀၀ – ၀၈း၀၀ | ညနေ ၀၉း၃၀ – ၁၀း၃၀ | ညနေ ၁၁း၀၀ – ၁၂း၀၀ | သီလယူ၊ ဘုရားရှိခိုး မေတ္တာပို့၊ တရားထိုင် |
| နံနက် ၀၈း၀၀ – ၀၈း၃၀ | ညနေ ၁၀း၃၀ – ၁၁း၀၀ | ညနေ ၁၂း၀၀ – ၁၂း၃၀ | အလုပ်ပေးတရား ဘဝဆင်းရဲမှ လွတ်မြောက်ရာသို့ လမ်းပြတရား (၁၀) |
| နံနက် ၀၈း၃၀ – ၀၉း၀၀ | စင်္ကြန်လျှောက် | ||
| နံနက် ၀၉း၀၀ – ၁၀:၀၀ | တရားထိုင် | ||
| နံနက် ၁၀:၀၀ – ၁၀:၃၀ | စင်္ကြန်လျှောက် | ||
| နံနက် ၁၀:၃၀ – ၁၂း၀၀ | နေ့ဆွမ်းစား | ||
| နေ့လည် ၁၂း၀၀ – ၀၁း၀၀ | အမှတ်သတိဖြင့် အနားယူ | ||
| နေ့လည် ၀၁း၀၀ – ၀၂း၀၀ | တရားထိုင် | ||
| နေ့လည် ၂း၀၀ – ၀၃း၀၀ | နံနက် ၄း၃၀ – ၀၅း၃၀ | နံနက် ၀၆း၀၀ – ၀၇း၀၀ | စင်္ကြန်လျှောက်/တဦးချင်းတရားစစ် |
| ညနေ ၃း၀၀ – ၀၄း၀၀ | နံနက် ၀၅း၃၀ – ၀၆း၃၀ | နံနက် ၀၇း၀၀ – ၀၈း၀၀ | တရားထိုင် |
| ညနေ ၀၄း၀၀ – ၀၅း၀၀ | နံနက် ၀၆း၃၀ – ၀၇း၃၀ | နံနက် ၀၈း၀၀ – ၀၉း၀၀ | တရားနာယူခြင်း (သဘောတရားရေးရာအပိုင်း) သဗ္ဗညုတဉာဏ်ပညာ ကွန်ရက်ဒေသနာ မိစ္ဆာအမြင် နှင့် သမ္မာအမြင် ခြားနားချက် |
| ညနေ ၀၅း၀၀ – ၀၇း၀၀ | နံနက် ၀၇း၃၀ – ၀၉း၃၀ | နံနက် ၀၉း၀၀ – ၁၁း၀၀ | အောင်ပွဲအခမ်းအနား |
သင်တန်းစည်းကမ်းများ
(၁) ကျန်းမာရေးသည် အဓိက ဖြစ်၍ မိမိကျန်းမာရေးကို မိမိကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်ရမည်။
(၂) ယောဂီအားလုံး စွမ်းနိုင်ပါက (၉)ပါးသီလ စောင့်ထိန်းကြရပါမည်။ မစွမ်းနိုင်ပါက (၅)ပါးသီလ စောင့်ထိန်းကြရပါမည်။
(၃) မြတ်ဗုဒ္ဓ ညွှန်ပြသောနည်းအတိုင်းသာ ရှုမှတ်ကြရပါမည်။
(၄) စကားပြောခြင်းသည် သမာဓိကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်၍ အကြောင်းကိစ္စ အထူးမရှိဘဲ စကားပြောခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ကြရပါမည်။ စွမ်းနိုင်ပါက တရားစခန်းရှိသည့်ရက်ပတ်လုံး စကားမပြောဘဲ ကျင့်နိုင်လျှင် ပို၍ကောင်းပါသည်။
(၅) ဤတရားစခန်းသည် မိမိအသိဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းကျောင်းရမည့်ပညာရပ်ကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြစ်၍ တရားကို ရိုသေလေးစားစွာ ကျင့်ပါမည်ဟု အဓိဋ္ဌာန်ပြုရမည်။
(၆) တရားထိုင်ရန်အတွက် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော နေရာကို ရွေးချယ်ရမည်။ မိသားစုကိုလည်း တရားစခန်းဝင်မည်ဖြစ်ကြောင်း ကြိုတင် အသိပေးခြင်းဖြင့် မိသားစုတို့၏ ကူညီပံ့ပိုးမှုကို ရယူပါ။ မိသားစုအတွက်လည်း ကုသိုလ်ဖြစ်သည်။ မိမိ၏အတွက်လည်း အကျိုးရှိသည်။
(၇) တရားထိုင်သည့်နေရာသည် အမြဲသန့်ရှင်းနေရမည်။
(၈) ထိုင်မှတ်ခြင်း နှင့် စင်္ကြံမှတ်ခြင်းမှတပါး ရပ်ခြင်း၊လျောင်းခြင်း၊ ဣရိယာပုတ်များနှင့် ကွေးခြင်း ဆန့်ခြင်း စသော အသေးစိတ်အမူအရာတို့၌လည်း အမှတ်သတိရှိနေရမည်။
(၉) ယောဂီများသည် ဆရာတော်၏ အဆုံးအမဩဝါဒ နှင့် သင်တန်းအချိန်ဇယားကို တတ်နိုင်သမျှတိကျစွာ လိုက်နာကြရပါမည်။
(၁၀) ကုသိုလ်စိတ်သာဖြစ်စေ၍ အကုသိုလ်စိတ်မဖြစ်ရအောင် ဆုံးဖြတ်အဓိဋ္ဌာန် ထားရမည်။
တရားစခန်း မစမီ နှင့် အခြားအစီအစဥ်များတွင်လည်း (၁၅) မိနစ် ကြိုတင်၍ Zoom သို့ ဝင်ရောက်ကြပါရန်။
အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ စည်းကမ်းများ ပြောင်းလဲခြင်း၊ အချိန်ပြောင်းလဲခြင်း ရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။ အခက်အခဲရှိလျှင် အကျိုးဆောင်အဖွဲ့သို့ အကြောင်းကြားနိုင်ပါသည်။
ဆက်သွယ်ရန်
- ကိုကြည်ရှိန် – ၁ (၄၁၅) ၇၂၂-၆၆၈၅ ၊
- ကိုခင်အောင် – ၁ (၄၁၅) ၃၁၀-၅၇၆၃ ၊
- ကိုဇော်ထွေး – ၁ (၂၀၉) ၂၂၇-၄၉၇၇ ၊
- ကိုမင်းမြင့်ချို – ၁ (၆၅၀) ၅၈၀-၇၁၆၈ ၊
- မစန္ဒာဝင်း – ၁ (၆၅၀) ၃၀၃-၇၇၃၈ ၊
- မနှင်းဦးဝေ – ၁ (၂၀၆) ၄၈၂-၁၁၈၇။
Viber ကိုဖိတ်တယ်။
Viber မှာလည်း ဝင်းမေတ္တာမှ ဓမ္မမိတ်ဆွေများနှင့် ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ ဓမ္မသင်တန်းများနှင့် ပတ်သတ်သည့် အချက်အလက်များကို ပုံမှန်ကြေငြာပေးနေပါသည်။