🏠 Home

News & Events

အဂ္ဂမဟာကမ္မဋ္ဌာနာစရိယ မေတ္တာန္ဒဝိဟာရ ဆရာတော် ဦးဃောသိတဘိဝံသ၏ 
အဋ္ဌမအကြိမ် (၁၀)ရက်တရားစခန်း

Recent Class Videos

@WinMetta YouTube Channel

အပတ်စဥ်သင်တန်း Class Schedule

Current Pacific Time (USA): 
Current Myanmar Time: 
နေ့ရက် (WeekDay)
ပစိဖိတ်စံတော်ချိန် (Pacific Time)
သင်တန်း (Zoom Class)
Zoom Meeting Passcode: metta
တနင်္လာနေ့
Monday

ညနေ ၆း၀၀ မှ ည ၈း၀၀
6 PM to 8 PM

အင်္ဂလိပ်လို အဘိဓမ္မာ စာဖတ်ဆွေးနွေးလေ့လာခြင်း
Abhidhamma Discussion
 835 1514 9210
ဗုဒ္ဓဟူးနေ့
Wednesday


ညနေ ၅း၃၀ မှ ည ၇း၃၀
5:30 PM to 7:30 PM


ဆရာတော် ဦးပညာဓိကာလင်္ကာရ (ပညာရောင်ခြည်ကျောင်း)
Venerable Paññādhikālaṅkāra
အင်္ဂလိပ်လို Abhidhamma Study
 881 7257 1572
ကြာသပတေးနေ့
Thursday

ည ၇း၀၀ မှ ည ၈း၀၀
7 PM to 8 PM


ကုသလကာရီ ဆရာတော်ဦးဂရုဓမ္မ (Fremont, CA, USA)
Venerable Garudhamma
Let’s learn Burmese!
 820 7930 4534
သောကြာနေ့
Friday

နံနက် ၈း၀၀ မှ ၉း၀၀
8 AM to 9 AM

ဘဒ္ဒန္တ ဃောသိတာဘိဝံသ (မေတ္တာနန္ဒ, USA)
ထေရဝါဒ ဓမ္မကမ္မဌာန်း လမ်းစဥ် သင်တန်း
နံနက်ခင်း အလုပ်ပေးတရား
 835 1514 9210
မွန်းလွဲ ၁၂း၀၀ – ၀၁း၃၀
12 PM to 1:30PM

ဆရာမကြီး ဒေါ်ခင်လှတင်၏
အဘိဓမ္မာ (ရိုးရိုး) ပထမဆင့်သင်တန်း (ဗီဒီယို)
(မနေ့က ပြပြီးသား)
 835 1514 9210
ညနေ ၃း၀၀ မှ ၄း၃၀
3 PM to 4:30 PM


ဆရာမကြီး ဒေါ်ခင်လှတင်၏
အဘိဓမ္မာ (ရိုးရိုး) ပထမဆင့်သင်တန်း (ဗီဒီယို)
(အသစ်)
 835 1514 9210
ညနေ ၅း၀၀ မှ ၆း၀၀
5 PM to 6:00 PM

ဘဒ္ဒန္တ ဃောသိတာဘိဝံသ (မေတ္တာနန္ဒ, USA)
ထေရဝါဒ ဓမ္မကမ္မဌာန်း လမ်းစဥ် သင်တန်း
ညနေခင်း သဘောတရားရေးရာအပိုင်း
 835 1514 9210
နေ့ရက် (Weekend)
ပစိဖိတ်စံတော်ချိန် (Pacific Time)
သင်တန်း (Zoom Class)
Zoom Meeting Passcode: metta
စနေနေ့
Saturday
နံနက် ၈း၀၀ မှ ၉း၀၀
8 AM to 9 AM
ဘဒ္ဒန္တ ဃောသိတာဘိဝံသ (မေတ္တာနန္ဒ, USA)
ထေရဝါဒ ဓမ္မကမ္မဌာန်း လမ်းစဥ် သင်တန်း
နံနက်ခင်း အလုပ်ပေးတရား
 835 1514 9210
မွန်းလွဲ ၁၂း၀၀ – ၁း၃၀
12 PM to 1:30 PM


ဆရာမကြီး ဒေါ်ခင်လှတင်၏
အဘိဓမ္မာ (ရိုးရိုး) ပထမဆင့်သင်တန်း (ဗီဒီယို)
(မနေ့က ပြပြီးသား)
 835 1514 9210
ညနေ ၃း၀၀ မှ ၄း၃၀
3PM to 4:30 PM

ဆရာမကြီး ဒေါ်ခင်လှတင်၏
အဘိဓမ္မာ (ရိုးရိုး) ပထမဆင့်သင်တန်း (ဗီဒီယို)
(အသစ်)
 835 1514 9210
ညနေ ၅း၀၀ မှ ၆း၀၀
5PM to 6:00 PM

ဘဒ္ဒန္တ ဃောသိတာဘိဝံသ (မေတ္တာနန္ဒ, USA)
ထေရဝါဒ ဓမ္မကမ္မဌာန်း လမ်းစဥ် သင်တန်း
ညနေခင်း သဘောတရားရေးရာအပိုင်း
 835 1514 9210
တနင်္ဂနွေနေ့
Sunday
နံနက် ၈း၀၀ မှ ၉း၀၀
8 AM to 9AM

ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော်ကြီး၏
ဝိသုဒ္ဓိမဂ် ဒိဋ္ဌိဝိသုဒ္ဓိနိဒ္ဒေသ (ဗီဒီယို)
 835 1514 9210
မွန်းလွဲ ၁၂း၀၀ – ၁း၃၀
12 PM to 1:30 PM


ဆရာမကြီး ဒေါ်ခင်လှတင်၏
အဘိဓမ္မာ (ရိုးရိုး) ပထမဆင့်သင်တန်း (ဗီဒီယို)
(အသစ်)
 835 1514 9210
ညနေ ၃း၀၀ မှ ၄း၃၀
3PM to 4:30 PM

ဆရာမကြီး ဒေါ်ခင်လှတင်၏
အဘိဓမ္မာ (ရိုးရိုး) ပထမဆင့်သင်တန်း (ဗီဒီယို)
 835 1514 9210
ညနေ ၅း၀၀ မှ ည ၆း၃၀
5PM to 6:30 PM

ကုသလကာရီ ဆရာတော်ဦးဂရုဓမ္မ (Fremont, CA, USA)
အဘိဓမ္မာသင်တန်း
820 7930 4534
ညနေ ၅း၀၀ – ၆း၀၀
5:00 PM to 6:00PM
တရားစာအုပ်ဖတ်၍ ဆွေးနွေးခြင်း
 835 1514 9210
ညနေ ၆း၀၀ မှ ည ၇း၃၀
6PM to 7:30 PM

ဘဒ္ဒန္တကုမာရာဘိဝံသ (ဖားအောက်)
ထာဝရငြိမ်းချမ်းရေးသို့ ကမ္မဋ္ဌာန်း နှင့် ကျင့်စဥ်သင်တန်း
 835 1514 9210

ဆရာတော် ဦးဂရုဓမ္မ (ကုသလကာရီ, USA)

အဘိဓမ္မာသင်တန်း 

အပတ်စဥ် တနင်္ဂနွေ ညနေ ၅း၀၀ (Pacific Time)

Zoom Meeting ID: 820 7930 4534
Passcode: metta

ဘဒ္ဒန္တ ကုမာရာဘိဝံသ (ဖားအောက်) 

ထာဝရငြိမ်းချမ်းရေးသို့ ကမ္မဋ္ဌာန်းနှင့် ကျင့်စဥ် သင်တန်း

အပတ်စဥ် တနင်္ဂနွေ ညနေ ၆း၃၀ (Pacific Time)

Zoom Meeting ID: 835 1514 9210
Passcode: metta

ဘဒ္ဒန္တ ဇနကာဘိဝံသ (ဖားအောက်)

ကမ္မဋ္ဌာန်းတရား သင်တန်း (ရပ်နားထားသည်)

အပတ်စဥ် ဗုဒ္ဓဟူး နံနက် ၆း၀၀ (Pacific Time)

Zoom Meeting ID: 835 1514 9210
Passcode: metta

Venerable Paññādhikālaṅkāra

Abhidhamma Study (In English)

Every Wednesday 5:30 pm (Pacific Time)

Zoom Meeting ID: 881 7257 1572
Passcode: metta

ဓမ္မဗျူဟာ ဒေါ်ခင်လှတင်

ရှင်းလင်းမှုသင်တန်းများ (ဗွီဒီယို)

အပတ်စဥ် သောကြာ၊ စနေ ညနေ ၅း၀၀ (Pacific Time)

Zoom Meeting ID: 835 1514 9210
Passcode: metta

တရားစခန်း/သင်တန်းသည် Zoom App ကိုသုံး၍ ကျင်းပမည်ဖြစ်သဖြင့် Zoom မရှိသေးလျှင် အောက်ပါခလုပ်ကိုနှိပ်ပြီး ရယူနိုင်ပါသည်။ ကွန်ပျူတာ၊ ဖုန်း၊ တက်ဘလက်များ အတွက်ပါ သင့်သလို ရယူနိုင်ပါသည်။

Also see: Zoom Help

သောကြာ နှင့် စနေနေ့ အချိန်ဇယား

San Francisco
(PST)

သောကြာ နှင့် စနေ
Myanmar
(PST+14:30)

သောကြာ နှင့် စနေ
Taiwan / Singapore
(PST+16:00)

သောကြာ နှင့် စနေ
အကြောင်းအရာ
 835 1514 9210
Passcode: metta
နံနက် ၀၅း၀၀ – ၀၆း၀၀ည ၀၇း၃၀ – ၀၈း၃၀ည ၀၉း၀၀ – ၁၀း၀၀တရားထိုင်
နံနက် ၀၆း၀၀ – ၀၇း၀၀ည ၀၈း၃၀ – ၀၉း၃၀ည ၁၀း၀၀ – ၁၁း၀၀အာရုဏ်ဆွမ်းစား / စင်္ကြန်လျှောက်
နံနက် ၀၇း၀၀ – ၀၈း၀၀ည ၀၉း၃၀ – ၁၀း၃၀ည ၁၁း၀၀ – ၁၂း၀၀သီလယူ၊ ဘုရားရှိခိုး၊ မေတ္တာပို့ခြင်း / တရားထိုင်
နံနက် ၀၈း၀၀ – ၀၉း၀၀ည ၁၀း၃၀ – ၁၁း၃၀ည ၁၂း၀၀ – ၁း၀၀နံနက်ခင်း အလုပ်ပေးတရား
နံနက် ၀၉း၀၀ – ၁၀း၃၀စင်္ကြန်လျှောက် / တရားထိုင်
နံနက် ၁၀း၃၀ – ၁၂း၀၀နေ့ဆွမ်းစား / အနားယူ
နေ့လည် ၁၂း၀၀ – ၀၁း၃၀အဘိဓမ္မာ (ရိုးရိုး) ပထမဆင့်သင်တန်း (ဗီဒီယို)
(မနေ့က ပြပြီးသား)
San Francisco
(PST)

သောကြာ နှင့် စနေ
Myanmar
(PST+14:30)

စနေ နှင့် တနင်္ဂနွေ
Taiwan / Singapore
(PST+16:00)

စနေ နှင့် တနင်္ဂနွေ
အကြောင်းအရာ
 835 1514 9210
Passcode: metta

နေ့လည် ၀၁း၃၀ – ၀၃း၀၀

နံနက် ၀၄း၀၀ – ၀၆း၀၀

နံနက် ၀၅း၃၀ – ၀၇း၃၀
စင်္ကြန်လျှောက် / တရားထိုင်
ညနေ ၃း၀၀ – ၀၄း၃၀နံနက် ၀၅း၃၀ – ၀၇း၀၀နံနက် ၀၇း၀၀ – ၀၈း၃၀
အဘိဓမ္မာ (ရိုးရိုး) ပထမဆင့်သင်တန်း (ဗီဒီယို)
ညနေ ၀၄း၃၀ – ၀၅း၀၀နံနက် ၀၇း၀၀ – ၀၇း၃၀နံနက် ၀၈း၃၀ – ၀၉း၀၀စင်္ကြန်လျှောက်/တရားထိုင်
ညနေ ၀၅း၀၀ – ၀၆း၀၀နံနက် ၀၇း၃၀ – ၀၈း၃၀နံနက် ၀၉း၀၀ – ၁၀း၀၀ညနေခင်း သဘောတရားရေးရာအပိုင်း
ညနေ ၀၆း၀၀ – ၀၇း၀၀နံနက် ၀၈း၃၀ – ၉း၃၀နံနက် ၁၁း၀၀ – ၁၂း၀၀တရားထိုင်
ည ၀၇း၀၀ – ၀၈း၀၀နံနက် ၉း၃၀ – ၁၀း၃၀နံနက် ၁၁း၀၀ – ၁၂း၀၀အမေးအဖြေကဏ္ဍ
ည ၀၈း၀၀ – ၀၈း၂၀နံနက် ၁၀း၃၀ – ၁၀း၅၀နေ့လည် ၁၂း၀၀ – ၁၂း၂၀ဆုတောင်း၊ အမျှဝေ၊ ယနေ့တရားစခန်းရပ်နား

တနင်္ဂနွေနေ့ အချိန်ဇယား

San Francisco
(PST)

တနင်္ဂနွေ
Myanmar
(PST+14:30)

တနင်္ဂနွေ
Taiwan / Singapore
(PST+16:00)

တနင်္ဂနွေ
အကြောင်းအရာ
 835 1514 9210
Passcode: metta
နံနက် ၀၅း၀၀ – ၀၆း၀၀ညနေ ၀၇း၃၀ – ၀၈း၃၀ညနေ ၀၉း၀၀ – ၁၀း၀၀တရားထိုင်
နံနက် ၀၆း၀၀ – ၀၇း၀၀ညနေ ၀၈း၃၀ – ၀၉း၃၀ညနေ ၁၀း၀၀ – ၁၁း၀၀အာရုဏ်ဆွမ်းစား / စင်္ကြန်လျှောက်
နံနက် ၀၇း၀၀ – ၀၈း၀၀ညနေ ၀၉း၃၀ – ၁၀း၃၀ညနေ ၁၁း၀၀ – ၁၂း၀၀သီလယူ၊ ဘုရားရှိခိုး၊ မေတ္တာပို့ခြင်း / တရားထိုင်
နံနက် ၀၈း၀၀ – ၀၉း၀၀ညနေ ၁၀း၃၀ – ၁၁း၃၀ညနေ ၁၂း၀၀ – ၁း၀၀နံနက်ခင်း အလုပ်ပေးတရား
နံနက် ၀၉း၀၀ – ၁၀း၃၀စင်္ကြန်လျှောက် / တရားထိုင်
နံနက် ၁၀း၃၀ – ၁၂း၀၀နေ့ဆွမ်းစား / အနားယူ
နေ့လည် ၁၂း၀၀ – ၀၁း၃၀အဘိဓမ္မာ (ရိုးရိုး) ပထမဆင့်သင်တန်း (ဗီဒီယို)
(မနေ့က ပြပြီးသား)
San Francisco
(PST)

တနင်္ဂနွေ
Myanmar
(PST+14:30)
တနင်္လာ
Taiwan / Singapore
(PST+1600)
တနင်္လာ
အကြောင်းအရာ
835 1514 9210
Passcode: metta
နေ့လည် ၀၁း၃၀ – ၀၃း၀၀နံနက် ၀၄း၀၀ – ၀၅း၃၀နံနက် ၀၅း၃၀ – ၀၇း၀၀စင်္ကြန်လျှောက် / တရားထိုင်
ညနေ ၃း၀၀ – ၀၄း၃၀နံနက် ၀၅း၃၀ – ၀၇း၀၀နံနက် ၀၇း၀၀ – ၀၈း၃၀အဘိဓမ္မာ (ရိုးရိုး) ပထမဆင့်သင်တန်း (ဗီဒီယို)
ညနေ ၀၄း၃၀ – ၀၅း၀၀နံနက် ၀၇း၀၀ – ၀၇း၃၀နံနက် ၀၈း၃၀ – ၀၉း၀၀စင်္ကြန်လျှောက် / တရားထိုင်
ညနေ ၀၅း၀၀ – ၀၆း၀၀နံနက် ၀၇း၃၀ – ၀၈း၃၀နံနက် ၀၉း၀၀ – ၁၀း၀၀တရားစာအုပ်ဖတ်၍ ဆွေးနွေးခြင်း
ညနေ ၀၆း၀၀ – ၀၆း၃၀နံနက် ၀၈း၀၀ – ၀၈း၃၀နံနက် ၁၀း၀၀ – ၁၀း၃၀စင်္ကြန်လျှောက် / ခေတ္တအနားယူ
ည ၀၆း၃၀ – ၀၈း၀၀နံနက် ၀၈း၃၀ – ၁၀း၀၀နေ့နက် ၁၀း၃၀ – ၁၂း၀၀ထာဝရငြိမ်းချမ်းရေးသို့ ကမ္မဋ္ဌာန်းနှင့် ကျင့်စဥ် သင်တန်း
ည ၀၈း၀၀ – ၀၈း၂၀နေ့လည် ၁၀း၃၀ – ၁၀း၅၀နေ့လည် ၁၂း၀၀ – ၁၂း၂၀ဆုတောင်း၊ အမျှဝေ၊ ယနေ့တရားစခန်းရပ်နား။
San Francisco
(PST)

တနင်္ဂနွေ
Myanmar
(PST+14:30)
တနင်္လာ
Taiwan / Singapore
(PST+16:00)
တနင်္လာ
အကြောင်းအရာ
 820 7930 4534
Passcode: metta
ညနေ ၀၅း၀၀ – ၀၆း၃၀နံနက် ၀၇း၃၀ – ၀၉း၀၀နံနက် ၀၉း၀၀ – ၁၀း၃၀ကုသလကာရီ အဘိဓမ္မာသင်တန်း

တရားဓမ္မ Posts

နမော တဿ အနက် အဓိပ္ပာယ်
ဘုရားဂုဏ်တော် (၉) ပါး
တရားဂုဏ်တော် (၆) ပါး
သံဃာ့ဂုဏ်တော် (၉) ပါး

၃၂ ကောဋ္ဌာသ – 32 Parts of the Body
၃၂ ကောဋ္ဌာသ ရုပ်ပုံ32 Parts of the Body in 16 Languages Illustration

ပါဠိဘာသာ ရွတ်ဖတ်နည်း


အနာဂတ်ရဲ့ ကြယ်ပွင့်ကလေးများ

မင်္ဂလာပါ။

သား သမီး ရင်သွေးငယ်များသည် မိဘတို့၏ ရင်နှစ်သည်းချာ များဖြစ်ကြ၏။ နိုင်ငံတော်၏ အနာဂတ်ကြယ်ပွင့်ကလေးများလည်းဖြစ်ကြ၏။ မိဘတို့သည် မိမိတို့၏ ရင်သွေးငယ်များကို ကြီးပွားချမ်းသာစေလိုလျှင် ငယ်စဥ်ကတည်းက လိမ္မာယဥ်ကျေးအောင် သွန်သင်ဆုံးမပေးရပေမည်။ မသွန်သင်မဆုံးပဲနှင့် အလိုလိုလိမ္မာရေးခြားရှိလာလိမ့်မည်ဟု လုံးဝမျှော်လင့်၍မရပေ။ ရွှံ့တုံးကို ပုံမသွင်း မပြုပြင်ပဲနှင့် အိုးကောင်းတစ်လုံး ဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟု မမျှော်လင့်နိုင် သကဲ့သို့ပါပဲ။

ရင်သွေးဟူက၊ ချစ်မဝတည့်၊ မိဘသည်းချာ၊ ရတနာတည်း။
ငယ်စဥ်တောင်ကျေး၊ နုထွတ်ထွေးက၊ လူရေးလူရာ၊ သင်အပ်စွာ၏။
ငယ်စဥ်ခါက၊ မဆုံးမသော်၊ မိဘတလည်၊ ရန်သူမည်၏။

အပတ်စဥ် စနေနေ့၊ တနင်္ဂနွေနေ့၊ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ မြန်မာစံတော်ချိန် ည (၈) နာရီအချိန်တိုင်းတွင် တင်ဆက်ပေးပါမည်။

အနာဂတ်ရဲ့ ကြယ်ပွင့်ကလေးများ YouTube Channel
အနာဂတ်ရဲ့ ကြယ်ပွင့်ကလေးများ Facebook Page

အနာဂတ်ရဲ့ ကြယ်ပွင့်ကလေးများ Tik Tok Channel