ညနေ (၃၂၄) – အသုံးချကျင့်လမ်း မြတ်ပဋ္ဌာန်း (၅၅) – အာဟာရပစ္စယော(၇)၊ ဣန္ဒြိယပစ္စယော(၁)
နမော တဿ ဘဂဝတော အရဟတော သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓဿ (သုံးကြိမ်) ဆရာတော် အဂ္ဂမဟာကမ္မဋ္ဌာနာစရိယ မေတ္တာနန္ဒဆရာတော် ဦးဃောသိတာဘိဝံသ (မေတ္တာနန္ဒဝိဟာရ, Califorina, U.S.A.) မှ သင်ကြားပို့ချသည်။ အသုံးချကျင့်လမ်း မြတ်ပဋ္ဌာန်း