ကိုယ်ကျင့် အဘိဓမ္မာ (၁၃) – ကုသိုလ်စေတသိက်များ မှ တတြမဇ္ဈတ္တတာ၊ ယုဂလစေတသိက် (၆)ပါး၊ ဝိရတီစေတသိက် (၃)ပါး၊ အပ္ပမညာစေတသိက် (၂)ပါး၊ ပညိန္ဒြေစေတသိက်

စိတ်ကို ကောင်းအောင် ခြယ်လှယ်သော စေတသိက်များ

ယုဂလစေတသိက် (၆)ပါး

၁။ သဒ္ဓါ
၂။ သတိ
၃။ ဟိရီ
၄။ ဩတ္တပ္ပ

၅။ အလောဘ
၆။ အဒေါသ
၇။ အမောဟ (ပညိန္ဒြေ)



ဂ။ မေတ္တာ (အဒေါသ တမျိုး)

အပ္ပမညာစေတသိက် (၂)ပါး
၉။ ကရုဏာ
၁၀။ မုဒိတာ

၁၁။ ဥပေက္ခာ (တတြမဇ္ဈတ္တတာ)

ဝိရတီစေတသိက် (၃)ပါး
၁၂။ သမ္မာဝါစာ
၁၃။ သမ္မာကမ္မန္တ
၁၄။ သမ္မာအာဇီဝ

[ ဆောင်] ကောင်းသည့်အာရုံ၊ အဖုံဖုံဝယ်၊ ယုံကြည်တတ်လေ့၊ သဒ္ဓါ ငွေ့တည်း၊ အောက်မေ့သတိ၊ ဒုစရိကို၊ ဟိရီရှက်စွ၊ လန့်-ဩတ္တနှင့်၊ အလောဘလျှင်၊ မလိုချင်တည်း၊ ထို့ပြင် တဝ၊ အဒေါသတွက်၊ မခက်မထန်၊ ပညာဉာဏ်မူ၊ အမောဟ-ဟူ၏၊ မှတ်ယူချစ်ငြား၊ မေတ္တာပွား၍၊ သနား-ကရုဏာ၊ ဝမ်းသာ-မုဒိ၊ ရှုသည့်လျစ်လျူ၊ ပေက္ခာပြုလော၊ သုံးခုသမ္မာ၊ ၀ါစာ-ကမ္မ၊ အာဇီဝကား၊ ကာယဝစီ၊ မသတီပေါင်း၊ ရှောင်ကြဉ်ကြောင်းသည်၊ စိတ်ကောင်း ဖြစ်ရန်၊ စေတသိက်တည်း။

ထေရဝါဒ ဓမ္မကမ္မဌာန်း လမ်းစဥ် အပိုင်း(၂၀၅)

နမော တဿ ဘဂဝတော အရဟတော သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓဿ (သုံးကြိမ်)

တေနှင့်လာ အာနှင့်ဖြေ

ဆရာတော် အဂ္ဂမဟာကမ္မဋ္ဌာနာစရိယ မေတ္တာနန္ဒဆရာတော်  ဦးဃောသိတာဘိဝံသ (မေတ္တာနန္ဒဝိဟာရ, Califorina, U.S.A.) မှ သင်ကြားပို့ချပါမည်။

ဤသင်တန်းတွက် စာအုပ်အညွှန်းမှာ မဟာဂန္ဓာရုံ ဆရာတော် အရှင်ဇနကာဘိဝံသ ၏ “ကိုယ်ကျင့်အဘိဓမ္မာ” စာအုပ် ဖြစ်သည်။